МАРИЯ МАРКИНА
коуч лидеров в ИТ
и в жизни
коуч лидеров в ИТ
и в жизни
В мире высоких скоростей, постоянных вызовов и стремительных изменений коучинг — инструмент для выхода
на новый уровень личной эволюции, где органично сочетаются реализация самых амбициозных целей и внутреннее благополучие.
на новый уровень личной эволюции, где органично сочетаются реализация самых амбициозных целей и внутреннее благополучие.
ОБО МНЕ
Инженер по образованию, коуч по призванию. Более 17 лет психология - мое увлечение, которое переросло в профессию коуча. В коучинге соединились две части меня — любовь к измеримым результатам и стремление увидеть суть за верхушкой айсберга, нацеленность на результат и смысл.
-
ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ
- Коуч ICF, 170+ часов частная практика
- Ментор проекта Яндекса Я.Ментор
- Член клуба наставничества НИЯУ МИФИ
Более 20 лет профессионального опыта в международной и российской бизнес-среде: реклама, продажи, закупки.
-
ОБРАЗОВАНИЕ
- Международный Эриксоновский Университет, сертифицированный коуч ICF, 2024
- МГУ имени М.В. Ломоносова, факультет Психологии, 2013
- НИЯУ МИФИ, факультет Кибернетики, 2006
-
ЛИЧНОЕ
Люблю джаз, увлекаюсь вокалом, танцами, фигурным катанием, меня можно встретить на хоккее, на автогонках или парусной регате.
Более 20 лет успешного опыта в профессиях, в которых одинаково важны и знание психологии, и нацеленность на результат. Через меня прошло большое количество бизнес-кейсов и личных историй.
«Невозможно решить проблему, оставаясь на том же уровне сознания, на котором она возникла.»
Альберт Эйнштейн
ЗНАКОМО?
Эту цитату я услышала ещё в юности. Но только спустя годы, когда профессионально занялась психологией, коучингом и развитием взрослого человека, стала ясна её суть на более глубоком уровне.
Все жизненные и профессиональные кризисы — это не столько проблема обстоятельств, сколько приглашение перейти на новый способ видеть себя и мир.
Работая с клиентами, я вижу, что за внешне разными ситуациями часто скрывается один и тот же процесс внутреннего развития. Кто-то переживает кризис в отношениях или профессии, кто-то чувствует, что прежняя жизнь больше не соответствует тому, кем он стал. Внешние обстоятельства разные, но внутренняя динамика часто оказывается удивительно похожей.
В психологии развития этот процесс описывается теорией вертикального развития лидерства, на которую я опираюсь в своей работе. В более широком культурном контексте он известен как «Путь героя» — переход от привычного способа видеть мир к новому уровню понимания себя и контекста своей жизни.
Каждый новый этап развития требует обновления нашей внутренней «операционной системы». По сути, это переход на новую версию себя — человека, способного справиться со сложностью нового уровня.
Переход на новый уровень сознания всегда требует выхода за пределы привычного способа видеть себя, других людей и мир. И именно этот момент — когда старый способ мышления уже не даёт нужного результата, а новый ещё не сформировался — бывает очень непростым.
В такие моменты особенно ценно, когда рядом есть мыслительный партнёр — дополнительная голова, «об которую можно подумать». Независимый другой, которому ты доверяешь, с которым можно на равных и при этом глубоко обсудить задачу: рассмотреть ситуацию с разных сторон, увидеть варианты и альтернативы, взвесить плюсы и минусы, представить возможные последствия и найти ответы на те вопросы, которые действительно важны сейчас.
Все жизненные и профессиональные кризисы — это не столько проблема обстоятельств, сколько приглашение перейти на новый способ видеть себя и мир.
Работая с клиентами, я вижу, что за внешне разными ситуациями часто скрывается один и тот же процесс внутреннего развития. Кто-то переживает кризис в отношениях или профессии, кто-то чувствует, что прежняя жизнь больше не соответствует тому, кем он стал. Внешние обстоятельства разные, но внутренняя динамика часто оказывается удивительно похожей.
В психологии развития этот процесс описывается теорией вертикального развития лидерства, на которую я опираюсь в своей работе. В более широком культурном контексте он известен как «Путь героя» — переход от привычного способа видеть мир к новому уровню понимания себя и контекста своей жизни.
Каждый новый этап развития требует обновления нашей внутренней «операционной системы». По сути, это переход на новую версию себя — человека, способного справиться со сложностью нового уровня.
Переход на новый уровень сознания всегда требует выхода за пределы привычного способа видеть себя, других людей и мир. И именно этот момент — когда старый способ мышления уже не даёт нужного результата, а новый ещё не сформировался — бывает очень непростым.
В такие моменты особенно ценно, когда рядом есть мыслительный партнёр — дополнительная голова, «об которую можно подумать». Независимый другой, которому ты доверяешь, с которым можно на равных и при этом глубоко обсудить задачу: рассмотреть ситуацию с разных сторон, увидеть варианты и альтернативы, взвесить плюсы и минусы, представить возможные последствия и найти ответы на те вопросы, которые действительно важны сейчас.
Мария Маркина,
коуч лидеров, эксперт по развитию взрослого человека
ЧТО ТАКОЕ КОУЧИНГ?
Международная федерация коучинга, ICF, дает следующее определение коучинга:
«Коучинг — это партнерство с клиентами, стимулирующее мыслительные и творческие процессы, вдохновляющее их на максимальное раскрытие личного и профессионального потенциала.»
Мне близка следующая формулировка:
«Коучинг — это партнёрство, направленное на достижение целей клиента через исследование себя: своих ценностей, мотивов, сильных сторон, ограничений и потенциала, привычных способов мыслить, принимать решения и действовать.По мере этого исследования человек начинает видеть себя более целостно, замечать возможности там, где раньше видел ограничения, а желаемые изменения становятся естественным следствием внутренних изменений.»
Суть работы коуча
в метафорах
в метафорах
- КатализаторВаших собственных мыслительных процессов, дополнительная голова, об которую вы думаете1
- ФонарьПодсвечивает неочевидное и помогает увидеть оптимальные решения2
- Система удержания
в полосе движенияОбеспечивает устойчивость на пути изменений, помогает оставаться приверженным цели3 - ЗеркалоВозможность взглянуть свою ситуацию, на себя с другого ракурса, выйти за рамки привычного мышления4
- КомпасПомогает найти свою истинную цель, соединиться со своими внутренними ценностями и исключает движение по кругу5
- Попутный ветерВаш попутный «ветер перемен», с которым скорость движения увеличивается в разы6
СУТЬ КОУЧИНГА В ЦИТАТАХ ИЗВЕСТНЫХ ЛИДЕРОВ
- Томас Леонард:«Коучинг - это партнерство, которое помогает клиентам получить то, что они хотят быстрее, чем они сделали бы это в одиночку.»
- Тимоти Голви:«Коучинг — это не поиск ответов. Это искусство задавать вопросы, которые взламывают шаблоны.»
- Альберт Эйнштейн:«Если бы у меня был час на решение проблемы, я бы потратил 55 минут на определение правильного вопроса.»
- Сократ:«Я не могу никого ничему научить, я только могу заставить думать.»
- Ричард Фейнман:«Первая задача ученого — научиться сомневаться в очевидном. Настоящее открытие начинается с вопроса: "А почему это вообще должно быть так?"»
- Отто Шармер:«Будущее хочет проявиться через нас. Но сначала мы должны опустошить чашу прошлых шаблонов.»
- Бакминстер Фуллер:«Чтобы понять систему, нужно выйти за её пределы.»
- Пол Грэм:«Лучший способ предсказать будущее — оказаться среди тех, кто его создаёт.»
КТО МОИ КЛИЕНТЫ?
Мои клиенты— те, кого я называю лидерами и предпринимателями в жизни и в деле. Независимо от того, как называется функция, роль, должность или сфера деятельности.
Это люди, в которых сочетается стремление и способность создавать новую реальность, творцы. Такие люди открыты для всего нового, они экспериментируют, стараются выжать максимум из любой ситуации. Коучинг они тоже рассматривают как метод, способный принести им пользу. Люди, которые стремятся к индивидуализации, независимости, самореализации. Они готовы инвестировать в себя, в свое развитие.
Их основная потребность в работе с коучем — получить возможность взглянуть на себя самого и на свою ситуацию с другого ракурса, выйти за рамки, почувствовать, истинны ли поставленные цели, разрешить внутренние сомнения и противоречия, которые сложно обсудить с кем‑то ещё. То есть глубоко поговорить о себе самом с человеком, которому можно доверять и который способен стать тем проводником, который подсветит неочевидное и поможет перейти в новое наиболее оптимальным способом.
Это люди, в которых сочетается стремление и способность создавать новую реальность, творцы. Такие люди открыты для всего нового, они экспериментируют, стараются выжать максимум из любой ситуации. Коучинг они тоже рассматривают как метод, способный принести им пользу. Люди, которые стремятся к индивидуализации, независимости, самореализации. Они готовы инвестировать в себя, в свое развитие.
Их основная потребность в работе с коучем — получить возможность взглянуть на себя самого и на свою ситуацию с другого ракурса, выйти за рамки, почувствовать, истинны ли поставленные цели, разрешить внутренние сомнения и противоречия, которые сложно обсудить с кем‑то ещё. То есть глубоко поговорить о себе самом с человеком, которому можно доверять и который способен стать тем проводником, который подсветит неочевидное и поможет перейти в новое наиболее оптимальным способом.
ДЛЯ ЧЕГО ЛИДЕРУ КОУЧ?
Все может сделать сам.
Почему же именно лидеры в первую очередь становятся клиентами коуча?
По той же причине, почему мы не знаем олимпийских чемпионов, у которых нет тренера. Любой потенциал проще всего проявить, когда есть кто-то, кто вкладывается в твою цель на все 100%, кто заинтересован во всем, что с тобой происходит, и полностью на твоей стороне. Кто не навязывает свои идеи, а профессионально помогает найти свой путь. В силу объективных и субъективных причин это не могут сделать ни друг, ни жена, ни коллега или партнер по бизнесу.
Когда важно двигаться максимально эффективно, экологично, не застревая и не тратя годы на раздумья, то для этого нужен человек, который сможет квалифицированно вас послушать и, например, заметить, что вы построили себе тюрьму, а хотите свободы. И он сумеет это отзеркалить – сделает так, что вы сами это увидите, а не просто услышите и отмахнетесь.
Иногда качества, которые помогли уже много добиться в прошлом, становятся источником проблем, ведь не просто так говорят, что наши недостатки – продолжение наших достоинств. Или те мыслительные стратегии, которые раньше помогали двигаться вперед, на новых жизненных этапах, в новых вызовах могут мешать движению вперед. Часто запрос – только верхушка айсберга. Существует скрытая, подводная часть: глубинные мотивы, подавленные желания, неразрешенные внутренние конфликты. Любой внутренний конфликт, кризис, чувство неудовлетворенности – источник развития.
Для сильных, умных, во многом состоявшихся людей коуч является человеком, который может бережно и при этом максимально прямо подсветить слепые зоны, бросить вызов для того, чтобы человек вышел на новую ступеньку личной эволюции.
Когда важно двигаться максимально эффективно, экологично, не застревая и не тратя годы на раздумья, то для этого нужен человек, который сможет квалифицированно вас послушать и, например, заметить, что вы построили себе тюрьму, а хотите свободы. И он сумеет это отзеркалить – сделает так, что вы сами это увидите, а не просто услышите и отмахнетесь.
Иногда качества, которые помогли уже много добиться в прошлом, становятся источником проблем, ведь не просто так говорят, что наши недостатки – продолжение наших достоинств. Или те мыслительные стратегии, которые раньше помогали двигаться вперед, на новых жизненных этапах, в новых вызовах могут мешать движению вперед. Часто запрос – только верхушка айсберга. Существует скрытая, подводная часть: глубинные мотивы, подавленные желания, неразрешенные внутренние конфликты. Любой внутренний конфликт, кризис, чувство неудовлетворенности – источник развития.
Для сильных, умных, во многом состоявшихся людей коуч является человеком, который может бережно и при этом максимально прямо подсветить слепые зоны, бросить вызов для того, чтобы человек вышел на новую ступеньку личной эволюции.
ЗАПРОСЫ, с КОТОРЫМИ
КО МНЕ ОБРАЩАЮТСЯ
КО МНЕ ОБРАЩАЮТСЯ
-
Личностный кризис,
потеря смыслов/целей
-
Личная эффективность,
баланс я-семья-дело
-
Кризис смены должности, вида деятельности,
социальной роли
-
Переход на новый уровень
и/или масштабирование
-
Принятие решений
-
Эффективная коммуникация
-
Создание личной стратегии
-
Внутриличностные
конфликты
-
Управление конфликтами
ЧТО ПОЛУЧАЕТ КЛИЕНТ
КАК РЕЗУЛЬтАТ
КАК РЕЗУЛЬтАТ
ВНУТРЕННИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
- Четкое понимание «кто я», ответы на важные для себя вопросыПонимание своих истинных ценностей, потребностей, желаний. Ясность целей, смыслов, что действительно важно, а что – навязано
- Ощущение внутренней свободыМеньшая зависимость от мнения других, авторитетов, стереотипов. Разрешение внутренних противоречий между «хочу», «могу» и «надо»
- Уверенность в себеУкрепление внутренней опоры, способность слышать внутренний голос, принимать решения без страха
с доверием к себе - Способность удерживать фокусна значимых для себя вещах. Умение управлять энергией – эффективное восстановление
- Снижение уровня стрессаУмение распределять энергию между сферами жизни. Ощущение большей целостности и удовлетворенности жизнью
- Устойчивость к неопределенностиГотовность адаптироваться к изменениям, находить нестандартные решения
- Повышение осознанности и рефлексииЛучшее понимание своих мыслительных стратегий, ограничений, возможностей и талантов
- Эмоциональная устойчивостьСпособность управлять своими реакциями в сложных ситуациях
- Чувство наполненности жизньюУдовлетворенность от достижений и самого процесса движения к целям
ВНЕШНИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
- Карьерный рост или смена деятельностиПереход на новый уровень, открытие или масштабирование бизнеса, смена компании или должности
- Большую эффективность как лидера и управленцаВовремя принятые решения, меньше времени на контроль, больше на стратегию, ключевые показатели выполняются или перевыполняются
- Принятие важных решений, завершение нерешенногоПроблемы и задачи, которые давно откладывались «на потом» получают конкретные решения
- Реализация амбициозных проектовПереход от идей к реализации без "паралича анализа", достижение желаемых результатов
- Разрешение конфликтовМеньше напряжения, больше сотрудничества в команде, семье, деловой среде
- Создание личной стратегииОтветы на вопросы: чего я хочу и за счёт чего приду к этому? Стратегия, в которой не только цели, но и энергия их достигать
- Баланс трех сфер жизниГармоничное распределение времени между временем для себя, семьи и дела
- Видимые изменения в стиле жизниЗдоровье, хобби, режим, привычки, окружение
- Укрепление отношенийБолее глубокие, теплыеи осознанные связи с близкими, коллегами и другими значимыми людьми
СТОИМОСТЬ
НАШЕГО ПАРТНЕРСТВА
НАШЕГО ПАРТНЕРСТВА
Установочная сессия
30 минут
0 ₽
Знакомимся, обсуждаем Ваш запрос, рассказываю про формат работы, отвечаю на Ваши вопросы
Встреча поможет принять решение о сотрудничестве
1 сессия
60 минут
10 900 ₽
Подходит, когда есть конкретный запрос, необходимо прояснить ситуацию, принять решение, сделать выбор
6 сессий
по 60 минут
62 100 ₽
Фокусная работа с одним-двумя важными запросами в период изменений / при необходимости изменений
Взаимодействие в чате между сессиями
Частота встреч определяется индивидуально, одна встреча в 5-14 дней
10 сессий
по 60 минут
102 900 ₽
Когда для решения запроса необходимы более глубокие личностные трансформации
Взаимодействие в чате между сессиями
Частота встреч определяется индивидуально, одна встреча в 5-14 дней
Оставить заявку
Заполните форму, и я свяжусь с Вами для подтверждения заявки и согласования дальнейших шагов
Оставить заявку
Заполните форму, и я свяжусь с Вами для подтверждения заявки и согласования дальнейших шагов
Оставить заявку
Заполните форму, и я свяжусь с Вами для подтверждения заявки и согласования дальнейших шагов
Оставить заявку
Заполните форму, и я свяжусь с Вами для подтверждения заявки и согласования дальнейших шагов
Записаться
Заполните форму, и я свяжусь с Вами, чтобы договориться о бесплатной 30-минутной консультации по Вашему запросу
ПОЧЕМУ КЛИЕНТЫ
ВЫБИРАЮТ МЕНЯ
ВЫБИРАЮТ МЕНЯ
- Инженер
и психологСочетание инженерного системного мышления и фундаментальных знаний психологии – моя суперсила, проницательность, которая не оставляет шанса иллюзиям, добираясь до самой сути. Замечаю закономерности там, где другие видят хаос. - Доверие
и глубинаКлиенты говорят о высоком уровне доверия в нашей работе и моей способности помогать проходить на другой уровень честности c самим собой и глубины отношений с собой и другими. - Эмпатичность
и силаСочетание эмпатичности, чувствительности и внутренней силы, устойчивости позволяют не только сопереживать и поддерживать, но и выдерживать сопротивление клиента.
Быть одновременно бережным и смелым настойчивым проводником в новое. - Личные
кризисыЯ прошла через карьерные и личностные кризисы сама, понимаю как происходят процессы изменений не только теоретически, но и изнутри, знаю как из кризисов извлекать внутреннюю силу для личного роста и необходимых изменений. - Алгоритмы
и образыЯ свободно мыслю и алгоритмами, и образами. Органичное сочетание дотошности нерда и легкости творческой блондинки, рациональности и эмоциональности позволяет и понимать, и чувствовать. - Интерес
и вераМой искренний интерес и вера в человека вдохновляют, мотивируют и заряжают на действия, я создаю пространство, которое формирует созидательное, оптимистичное отношение к себе
и к жизни в целом.
Записаться на 30-минутную консультацию
Заполните форму, и я свяжусь с Вами, чтобы
договориться о бесплатной консультации
по Вашему запросу
договориться о бесплатной консультации
по Вашему запросу
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных
данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
